YAŞAM YOLCULUĞUNUZDA DİREKSİYONDA KİM VAR?

Kendimizi dinlemek için ne kadar zaman ayırıyoruz? Hayatımızda önemli bir çok şey/kişi var.. bir çok kaygımız var.. Ailemiz, işimiz, iş arkadaşlarımız, arkadaşlarımız.. Geçim kaygısı, iş kaygısı.. Peki “ben” neresinde hayatınızın?

Bu soruya sıklıkla verilen cevap; zaman mı kalıyor ki.. Bu cevap kendimizi kurban psikolojisine soktuğumuz ilk an oluyor. Sorumluluklarımızın içindeki “biz”i unuttuğumuzda yapageldiğimiz şeyleri yapacak enerjimiz de bir süre sonra olmuyor. Hatta kendimizi feda ettiğimizi düşündüğümüz kişilerden, benzer yaklaşımları görmediğimizde daha da kurbana bağlıyoruz. Bazen içe kapanıyoruz bazen de karşımızdakini kurban yapıp öfke nöbetleri geçiriyoruz. Burada sorumluluk alması gereken kim? Yine kişinin kendisi.. Kendimize soracağımız sadece 3 soru var;

• KEŞİF: Ben kimim, neleri seviyorum? Neler beni mutlu ediyor?
•  TESPİT: Bugün nasıl yaşıyorum ve nasıl yaşamak istiyorum?
•  HAREKET: Küçük veya büyük vakitler yaratarak nasıl “ben”i unutmam ve yaşayabilirim?

Hepimize bahşedilen bir yaşam var ve bizim başlıca sorumluluğumuz yaşamlarımızı layıkıyla yaşamak. Bunun içinde başkaları yok demiyorum veya onların mutlulukları yok demiyorum. Söylemek istediğim tek şey kendimizi de unutmamak. Kaç yaşındasınız ve daha kaç yılınız var acaba? 1 hafta ömrünüz kalsa neler yapmak istersiniz? Bazen hayatımızda önemli olan ve fakat sıklıkla ertelediğimiz şeyler oluyor. Oysa ki bu şeyler hayatımız için gerçek anlamıyla fark yaratabilecek şeyler olabilir. Mesela çok değil, bugünden sadece 5 yıl geriye gittiğinizde, 5 yıl sonranız için ne hayal etmiştiniz? Hayallerinizin ne kadarını gerçekleştirmişsiniz.

İzin verin şimdi sizinle bir çalışma yapalım. Rahat bir yerde oturun, arkanıza yaslanın ve düşünün.. hatta isterseniz gözlerinizi kapatıp hayal edin. Şimdi size soruyorum;

• bugünden 5 yıl sonraya gittiğinizde neler yapmış olmak istiyorsunuz?
•  bunlar için neler yapıyorsunuz?
•  hiç denemediğiniz, farklı neler yapabilirsiniz?
• bunların arasından sadece bir tanesini seçin.. Ne zaman yapacaksınız?

Artık hayatınızın kontrolünü ele almanızın vakti geldi. Bırakın yaşam bütün ihtişamıyla sizi kucaklasın ve yaşam yolculuğunuzda direksiyona siz geçin..  

Sevgilerimle,

Akgün Yılmaz

HAYAT DİK BİR YOKUŞ VE FAKAT MANZARASI MÜKEMMEL..

Çoğu zaman kendi kendimize sorarız; “neden bütün zorluklar beni buluyor?”, “ben hep zorlanarak mı birşeylere ulaşacağım?”, “neden kendimi geliştirmek adına, yine kendimi değiştirmek zorunda kalıyorum?”.

Acaba algılarımızı farklı bir yöne çevirebilir miyiz?; “karşılaştığım zorluklardan öğrendiklerim ....”, “zorlandım ancak sonucunda ...... becerilerimi geliştirdim”, “gelişimin içinde algı biçimimi değiştirmek de vardı ve yaşamı farklı renkleriyle artık kabullenebiliyorum, benimseyebiliyorum”.

Her birimiz ailelerimizin biricikleri olarak hayat atıldık ve çekirdek ailemizin dışında bambaşka bir dünyada ayaklarımızın üstünde durmaya, “ben de varım” demeye çalışıyoruz. Bazen sesimiz coşkulu çıkıyor, bazen de sesimizi duyuramıyoruz. Peki bunun yöntemi nedir? Coşkuyla “Ben de varım” diye seslenirken karşımızdakinin coşkumuzu duymasını nasıl sağlayabiliriz?

Hayatımızda her zaman kararlar almamız gerekiyor. Haydi gelin sadece kendimize konsantre olacağımız bir an yaratalım; ‘hayatımda neleri yaparken keyif alıyorum?’, ‘kimlerle görüşmek beni mutlu ediyor?’, ‘kendimi nerede iyi hissediyorum?’, ‘neyin hayalini kuruyorum?’ ve ‘ileride ne yapmak istiyorum?’.. Bu soruların yanıtlarını bulmaya çalışalım. Sonra da günümüze dönelim. Bazen bütün bu soruların cevaplarını sadece işimizde, sadece ailemizde, sadece çocuklarımızda veya sadece özel ilişkilerimizde bulmaya çalışırız. Halbuki her birinden alacağımız keyif farklı değil midir? Asıl soru “bazı şeylere fazla mı anlam yüklüyoruz” değil midir? Hayatımızda mutluluğu sadece işimizde veya özel hayatımızda bulmaya çalışmak, zaman zaman hayal kırıklıklarına yol açabilir aslında. Bu sebeple her birine gerektiği yükü yüklemek; işimizde ayrı, özel yaşamımızda ayrı mutlulukları yaşamaya çalışmak ve hayatın tadını çıkarmak kilit noktalar olabilir burada. Dengeli dağıttığımız beklentilerimizle ve belirleyeceğimiz hedeflerle hayallerimize doğru yola çıkabiliriz.

Aslında hayallerimize ulaşmanın çeşitli yolları var ve bunun için, alacağımız kararlara sıkı sıkı sarılmamız gerekiyor. Her birimiz farklı özelliklerimizle farklı birer renk yaratarak, en iyi yaşayacağımız şekilde devam etmeliyiz yolumuza. Bunun için her bir yolun kaç şeritli olduğunun farkına varmamız, gerçeğini kavramamız çok önemli. Bu esnada “ben bu yolun neresindeyim?” sorusunu yanıtlamak en zoru olabilir. Fakat farkındalığımızı arttırarak, varolanı tanımlamak ve bizimle beraber aynı yolda olan kişilere göre farkımızı ortaya koymak hedeflerimizi gerçekleştirme yolunda önemli adımlardır. Böylelikle hayatın, kendi içinde dik bir yokuş olduğunun bilincine varabilir ve fakat yokuşu tırmandıkça manzarasının da mükemmel olduğunu görebiliriz.

Sevgilerimle,

Akgün Yılmaz